Kleurboeken, mindful of mind-empty?

Zijn kleurboeken mindful? Of juist mind-empty?
Je kan tegenwoordig geen winkel binnen stappen of de kleurboeken vliegen om je oren.Streepjes, lijntjes, rondjes, hoekjes, mandala’sen niet te vergeten bloemen….een aanreiken voor een kleurrijk hart.Zelf zie ik al de kleurboeken en het kleuren als de verbinding maken tussen brein en hart, kiezen voor zelfhelingHet vullen van lijnen met kleuren. Niet echt iets maken of creeren. Vraag is of je echt niets aan het creeren bent.  Ik denk het niet. Door het vullen van de pagina’s in de kleurboeken met zelfgekozen kleuren ga je rustig worden. Vanuit rust maak je de juiste beslissingen voor jouw zelf en doe je gelijk aan kleurentherapie. Is het proces van creeren gaande zal het jouw, na herhalingen, eigenwaarde een boost geven. Herhalen is de truc met het menselijk brein. De hele dag door moeten we schakelen en behoorlijke beslissingen maken. Hoe lekker kan het dan zijn als de beslissingen klein zijn en direct een goed en rustig gevoel geven. De eerste stap van zelfliefde is gezet!Juist door rust en stilte voor jezelf te creeren komt je in andere delen van de hersenen en zal er een gezondere aansluiting in hersendelen gemaakt worden. Helder denken in verbinding met het hart. Je [...]

januari 23rd, 2016|Blog, kleurpotloden|

Hoe doe je dat? Meditatief zijn en toch iets moois maken.

Heb jij dat nu ook, soms gewoon niet weten wat je zou moeten tekenen?

Of net teveel aan je hoofd gehad dat er niets op komt borrelen aan creativiteit?Oplossing is snel gegeven… Pak papier en een doos met kleurpotloden.Ga doelloos rondjes draaien met een kleur die jou aanspreekt op je papier.Wissel met regelmaat van kleur. Zet kleuren over elkaar heen en blijf vooral de rondjes of ovalen maken.Ga daarmee door tot er bijna geen wit van het papier meer te zien is. Als je denkt…ik ben klaar, ga dan vooral nog 5 minuten door met het maken van de rondjes of ovalen. Klaar? Ga dan je tekening draaien. Het eerste woord wat in je opkomt is datgene wat jij ziet in je tekening  en dat is het onderwerp wat verder uitgewerkt kan worden. Met een donkere kleur maak je de accenten en lijnen. Gewoon doen!Hou het simpel en vooral kinderlijk, wees niet te precies. Focus op de vorm. Dit is een oefening die ik doe met cursisten die geen onderwerp voor het tekenen kunnen aangeven.Zelf  maak ik dit soort doedels met regelmaat. Mijn manier om de stroom van creativiteit gaande te houden zonder in mijn denkhoofd te zitten.Mij geeft het ontspanning in mijn handen en armen. Het [...]